서울대입구역 허리통증 교통사고 야간진료 한의원 겨울에 더 심해지는 허리 통증

겨울에 더 심해지는 허리 통증, 진단•치료법 모두 중요

 

새 몸을 얻은 듯이

새 기운을 찾은 듯이

건강한 생활을 위한 건강정보 나눔을

관악구에서 3대째 실천하는

관악구 오씨3대 오춘상 원장입니다.

 

요즘 같은 환경오염과 환절기 건강이 걱정되는 때에는
무엇보다 면역력 향상이 중요합니다.

 

한의원 방문 편의를 위해

화, 목 야간진료를 예약제로 운영하며

수요일 진료 토요일 진료를 14시까지

점심시간 없이 운영하고 있습니다.

교통사고 보험치료, 자동차보험 치료, 교통사고 후유증 치료에 대해

추나요법과 해독요법을 적용한 치료법으로

환자분의 편의를 최대한 배려하여 진료합니다.

 

점점 기온이 떨어지는 겨울 날씨에는 몸을 움츠리게 되고,

활동량이 줄면서 허리 건강에 적신호가 켜지는 경우가 많습니다.

평소 괜찮던 허리도 추운 날씨에 통증이 심해지게 됩니다.

특히 허리디스크나 관절염으로 고생하는 사람은

추울 때 더 심한 통증을 겪게 되는 이유는 기온이 떨어지면

근육과 혈관이 수축하여 원활한 혈액 순환을 방해하기 때문입니다.

이로 인해 척추 주변의 인대와 근육이 경직되고

척추에 압박이 가해져 허리 통증을 일으키게 됩니다.

이러한 이유로 통증은 겨울철 악화할 수 있으며,

가벼운 충격에도 급성 허리디스크가 발생할 수 있습니다.

겨울 감기, 독감으로 인한 기침이나 재채기도

허리디스크를 유발하는 요인이 될 수 있습니다.

기침 재채기는 복부에 순간적인 압력을 가하며,

이때 척추에도 압력을 가중하기 때문에 겨울철 허리디스크 발병에 주의해야 합니다.

 

허리 통증은 오래 앉아서 업무를 보는 시간이 많은

현대인에게 흔히 겪는 증상으로, 때로는 통증이 나타나도

단순한 근육통이라 생각하고 방치하는 경우가 많습니다.

그러나 충분히 휴식을 취했음에도 통증이 2주 이상 지속되면

경미한 통증이라도 장기간 이어진다면

허리디스크나 척추관 협착증 등의 척추질환을 의심해야 합니다.

 

허리디스크는 추간판을 둘러싼 섬유륜이 파열되어

내부 수핵이 탈출해 주변 신경을 자극하고 염증을 일으켜

통증을 유발하는 척추질환으로, 정식 의학 명칭은 요추 추간판탈출증입니다.

초기 허리디스크의 경우 충분한 휴식과

약물치료, 주사 치료, 물리 치료 등의 보존 치료로 충분히 호전될 수 있습니다.

이때 대표적인 비수술적 치료 중 하나인 추나요법을 병행하는 것도

허리디스크 통증 완화에 도움이 됩니다.

추나요법은 한의사가 직접 손이나 도구를 이용하여

틀어진 척추, 골반을 교정하여 통증을 개선해 주는 비수술적 치료 방법입니다.

 

허리디스크는 평소 예방이 중요하므로 척추 주변의

코어근육 강화해 주는 운동을 병행하는 게 좋습니다.

추운 날씨에는 외출 시 보온이 잘 되는 옷을 입는 것도 도움이 됩니다.

날씨가 추울 때 몸을 웅크리게 되는데 이 자세는 허리 근육에 무리가 가기 때문입니다.

의식적으로라도 바른 자세를 유지하도록 신경 쓰는 게 중요합니다.

더불어 척추 주변 핵심 근육을 강화하기 위한 운동을 병행하고,

균형 잡힌 식단으로 적정 체중을 유지하는 것도 허리디스크 예방에 도움이 됩니다.

어떤 질환이든 초기 증상일 때 정확한 진단과

치료를 받아야 예후도 좋고 일상 복귀도 빨라질 수 있습니다.

 

50대 여성 A씨는 얼마 전 등산을 다녀온 후 무릎 통증이 심해졌습니다.

이전에도 A씨는 종종 무릎 통증을 느꼈지만,

일시적인 증상으로 여기고 대수롭지 않게 넘겼는데,

시간이 지날수록 통증이 심해지면서 일상생활에서도 어려움을 겪고 있습니다.

 

가을은 야외활동이나 운동을 하기 좋은 계절이다.

하지만 일교차가 급격히 커지면서 무릎 통증이 심해지고

고통을 호소하는 사람이 많아지고 있다.

여름보다 가을이나 겨울에 더 아픈 이유는 기온이 낮아지면서

혈관 수축으로 혈액 순환 장애가 생길 수 있고 근육과 인대가 경직되기 때문입니다.

대부분의 통증은 충분한 휴식을 취하면 사라지지만

통증이 지속된다면 관절염을 의심해 볼 수 있습니다.

 

생활 습관 개선과 적절한 휴식 및 운동 필요

무릎 관절염은 생활 습관을 바꾸는 것만으로도 예방 효과가 있습니다.

쭈그려 앉는 나쁜 자세나 생활 습관,

계단이나 언덕을 오르는 과도한 운동 등

관절에 무리가 되는 것은 피해야 통증을 감소시킬 수 있습니다.

또한, 적정 체중을 유지하고 무릎 근력 운동을 통해

무릎 주변의 근력을 강화하거나 안장을 높여

자전거를 타는 것도 좋은 운동법으로

관절염 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

 

새 몸으로 새기운으로 건강정보 나눔 관악구 오씨3대입니다.