쉽게 듣는 한의학 – 해독 요법으로 하는 산후조리 장점 새 몸을 얻은 듯이 새 기운을 찾은 듯이 건강한 생활을 위한 건강정보 나눔을 관악구에서 3대째 실천하는 관악구 오씨3대 오춘상 원장입니다. 산후조리는 엄마와 아기에게 매우 중요한 시기로, 산모가 임신과 출산으로 인한 물리적, 정신적 스트레스와 피로를 회복하고 건강한 상태로 되돌리기 위한 과정입니다. 이 기간 동안 적절한 산후조리를 통해 산모의 신체와 정신 건강을 위한 회복 및 미래의 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 산후조리의 주요 내용은 다음과 같습니다. 영양 공급: 출산 후 산모는 기운을 회복하고, 수유를 통해 아기에게 필요한 영양분을 공급하기 위해 건강한 식단이 필요합니다. 고단백, 저지방, 고품질의 탄수화물, 신선한 채소와 과일, 충분한 칼슘..