관악 불면증 잠이 안와서 힘들어요

불면증, 새몸으로 새기운으로 관악구 오씨3대소식입니다.

안녕하세요.

3대를 이어 23년간 새 몸으로 바꿔드리고

새 기운을 찾아드리는 오춘상 원장입니다.

잠을 잘 이루지 못하는 증상은 사회생활뿐만 아니라

건강, 일상에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

불면 장애란 잠을 잘 수 있는 환경이 됨에도 불구하고 잠을 잘 이루지 못해

사회생활에 장애가 발생하는 상태를 의미합니다.

불면증은 크게 원발성 수면장애, 우울증 등 정신장애와 동반된 수면장애,

신체장애와 동반된 수면장애로 나누어볼 수 있습니다.

불면증의 진단 기준은 잠들기가 어렵다든가,

잠을 유지하기가 어렵거나

또는 수면의 질이 좋지 않다는 호소를 하며,

일주일에 최소 세 번, 최소 한 달 이상 지속되었을 때 해당합니다.

또한 잠 못 자는 생각에 사로잡혀 있고,

전날에 겪을 불면증의 결과에 대해 지나치게 걱정하며,

불만족스러운 수면량으로 심한 고통을 받고 있거나

사회 활동과 직업 활동을 방해할 때 해당합니다.

불면증은 많은 사람이 흔하게 겪는 질환이라고 쉽게 생각하지만,

오래 방치하면 건강에 치명적인 적신호가 켜질 수 있으므로

2주 이상 반복된다면 치료받아야 합니다.

불면증은 치매 등 뇌혈관계 질환의 발병률을 높이고 두통, 어지러움,

만성피로, 불안, 무기력 등 다양한 증상을 동반하게 됩니다.

또한, 수면을 통해 스트레스의 적절한 해소 및

재생 치료기전의 활성화가 진행되기 때문에

새로운 활력을 충전하는 데 있어 숙면은 아주 중요한 역할을 합니다.

 

불면증은 치료하지 않고 방치하면

비만, 당뇨, 고혈압을 비롯한

치매, 암, 심장병 같은 더 크고 무서운 질환으로 발전할 수 있습니다.

특히 심혈관질환으로 사망할 위험이 수면장애가 없는 사람과 비교하면

8배나 높은 것으로 보고되고 있습니다.

불면증 진단은

환자의 불면 증상과 수면의 질을 평가하고

동반증상 및 현재 몸 상태를 진단하여,

불면증이 발생한 뿌리에 따라 근본적인 해결책을 다르게 하여,

환자의 체질 및 장부 불균형의 심화 상태를 파악한 후,

한의학적 변증을 통해 개인마다 맞춤처방으로 치료해야 합니다.

불면증 치료는

뇌신경을 회복하고 뇌신경 에너지를 보충해서 자율신경을 안정화해야 합니다.

인지행동치료 및 생활 관리,

이완 요법 및 마음을 편안하게 하려는 호흡 명상 등이 중요합니다.

 

많은 분이 별다른 검사 없이 자가 진단만 하고,

수면제만 처방받아 복용하고는 합니다.

하지만 약물 같은 경우 내성이나 부작용의 문제도 배제할 수 없으며,

각성을 억지로 조절하는 것이기 때문에

만약 약을 끊게 된다면 통제가 어려워져 다시 재발할 우려가 큽니다.

 

불면증의 치료를 위해서는

자신의 현재 병증에 대한 증상과 원인을 정확하게 살펴

올바른 치유의 방향을 정해야 합니다.

또한 신체적인 요인과 스트레스를 동시적으로 통합 치료해야 합니다.

지금까지

근본적인 해결을 통해서

다시 활기찬 삶으로 되돌아가는 것을 목표로 하는

새몸 새기운 관악구 오씨3대 오춘상 원장입니다.