불면증으로 잠들지 못하는 고통! 오씨3대한의원에 답이 있습니다. 우리는 삶의 1/3~1/4을 잠자는 데 씁니다. 불면증은 곧 인생의 30%를 고통스럽게 산다는 의미입니다. 오늘 밤을 어떻게 넘길 수 있을지, 과연 잠을 잘 잘 수 있을지 걱정으로 교감신경을 자극하게 되면 더욱 불면에서 빠져나오지 못하는 악순환을 반복하게 됩니다. 충분한 수면, 질 좋은 수면은 잠자는 동안 우리 뇌(중추) 신경계가 회복되고 우리 몸에 쌓인 노폐물 배출이 활발하도록 돕습니다. 낮에 활동하면서 손상된 조직을 수선하기도 합니다. 나쁜 기분이 푹 자고 난 뒤에 개운해지는 등 숙면으로 감정의 정리도 이루어집니다. 수면시간 동안 해마에 저장된 기억들이 장기기억으로 넘어가면서 정리가 됩니다. 이런 까닭으로 새롭게 지식을 쌓는 학생들이나 ..