반복되는 과로, 스트레스에 의한 만성 피로
새 몸을 얻은 듯이
새 기운을 찾은 듯이
건강한 생활을 위한 건강정보 나눔을
관악구에서 3대째 실천하는
관악구 오씨3대 오춘상 원장입니다.
요즘 같은 환경오염과 환절기 건강이 걱정되는 때에는
무엇보다 면역력 향상이 중요합니다.
한의원 방문 편의를 위해
화요일 9시 야간진료, 목요일 9시 야간진료,
토요일 진료를 운영하여
교통사고 보험치료, 자동차보험 치료, 교통사고 후유증 치료에 대해
추나요법과 해독요법을 적용한 치료법으로
환자분의 편의를 최대한 배려하여 진료합니다.
자율신경은 우리 몸을 구성하는 장기의 기능을
자율적으로 조절하는 신경. 침 분비, 심장박동, 위장관,
방광 활동 등에 작용하며 교감신경과 부교감신경으로 나뉘게 됩니다.
교감신경은 어떤 응급상황에서도
최상의 상태를 유지시켜주며 주로 낮시간에 활동하고,
체내에너지를 보존하는 부교감신경은
스트레스가 없는 수면, 휴식을 취할 때 활성화됩니다.
이런 자율신경계가 상황에 따라 적절히 반응하지 못하고
불균형이 생긴다면 피로감을 쉽게 느끼고 무기력감에 빠질 수 있습니다.
피로(疲勞, fatigue)는 정신적, 신체적, 사회적 요인 등
다양한 측면의 특징을 갖고 있어 간단하게 정의하기가 어렵습니다.
그렇지만 일반적으로 피로란 활동 이후의 비정상적인 탈진 증상,
기운이 없어서 지속적인 노력이나
집중이 필요한 일을 할 수 없는 상태,
일상적인 활동을 수행할 수 없을 정도로
전반적으로 기운이 없는 상태로 정의할 수 있습니다.
주변을 보면 피로 증상을 호소하는 사람들을 많이 볼 수 있습니다.
최근에는 스트레스로 인한
피로 증상을 호소하는 환자들이 좀 더 늘어나는 추세입니다.
문제는 피로 증상의 원인이 워낙 다양해서
원인에 따라서 적절한 치료가 이루어져야 함에도 불구하고
자가진단으로 잘못된 치료를 하는 경우가 많이 있습니다.
피로 증상은 지속되는 기간에 따라서 분류할 수 있습니다.
1개월 이상 지속되는 피로 증상을 ‘지속성 피로’라고 부르며,
그 중에서도 원인에 관계없이 6개월 이상 지속되거나
반복되는 피로 증상을 ‘만성 피로’라고 부릅니다.
하지만 ‘만성 피로 증후군’은
만성 피로 증상을 유발하는 여러 가지 원인들 중
한 가지 원인 질환을 가리킵니다.
다시 말해 만성 피로는 피로 증상 그 자체를 가리키지만,
만성 피로 증후군은 엄격한 진단 기준을 만족시켜야
진단할 수 있는 질환입니다.
단순히 만성 피로의 원인을 찾지 못했다고 해서
만성 피로 증후군이라고 할 수는 없습니다.
만성 피로를 호소하는 환자는 매우 흔하지만
실제로 만성 피로 증후군의 기준이 맞는 환자는 흔하지 않습니다.
1994년 미국질병예방센터(CDC) 증례 정의를 적응한 경우
지역 사회 주민의 0.42%, 일차진료 의사의 2.6%가
만성 피로 증후군의 기준을 만족한다고 알려져 있으며,
국내에서 김철환 등에 따르면 일차 진료 의사를 방문하는
환자의 1.22%가 만성 피로 증후군으로 보고하였습니다.
사실 피로, 만성 피로를 유발하는
가장 흔한 유발요인은 질병이 아닌 반복되는
과로, 스트레스에 의한 피로가 가장 많습니다.
그다음으로는 남성갱년기, 부신피로 등의 질환,
마지막으로 정신적인 질환인 우울증, 불안증이 흔한 유발요인입니다.
그리고 최근에는 젊은 여성들에서
피로 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있는데
대부분 심한 다이어트, 불규칙한 식사로 인한
영양 상태의 불균형이나 출산 후 육아 활동 등으로 인한
수면 장애 등이 만성 피로를 유발할 수 있습니다.
피로의 원인이 되는 흔한 질환들
피로를 주 증상으로 호소하는 환자들에게
특히 흔한 질환들을 살펴보면 다음과 같습니다.
우선 혈액 질환으로는 심한 빈혈이 있고,
내분비계 질환으로는 당뇨병, 갑상선 질환 등이 있으며,
신장 질환으로는 만성 신부전증, 만성 신장염 등을 들 수 있습니다.
또 감염성 질환으로는 결핵, 급성 및
만성 바이러스성 간염 등이 있고,
심혈관계 질환으로는 고혈압, 각종 심장 질환 등이 있습니다.
또한 정신질환으로 우울증, 불안증, 신체적 장애 등이나,
수면 무호흡증, 발작성 수면과 같은 수면 장애도
만성질환을 유발할 수 있습니다.
그 밖에도 각종 악성 종양 및 류마티스성 질환,
발열성 질환, 영양 결핍, 비만 등이
피로의 흔한 병적 원인이 될 수 있습니다.
또한 최근 남성 갱년기에 관한 연구가 활발히 진행되면서
남성 호르몬 감소가 피로의 원인이 되고 있는 것이 밝혀졌습니다.
그리고 ‘부신 피로’라고 하는 진단도 만성 피로의 원인이 됩니다.
이는 부신의 스트레스 호르몬의 감소로 인한
아침에 눈을 뜨면 맑지 못하고 오후의 나른함과 졸림,
그리고 만성적인 피로감 등을 증상으로 하고 있습니다.
이러한 병적인 원인을 밝혀내기 위해서는
환자가 호소하는 피로 이외의 증상을 잘 파악하여,
신체 진찰 및 적절한 검사를 시행함으로써
피로의 원인에 대한 진단이 가능합니다.
따라서 단순한 피로라 해도 운동을 하고 난 뒤나
심리적인 원인이 아니라고 생각되면
반드시 병적인 원인을 찾아보아야 합니다.
피로의 원인이 되는 약물들
우리가 일상적인 생활에서 무심코 사용하게 되는
많은 약물이나 또 의사 처방에 의한 약물도
피로의 원인이 되는 경우가 많이 있습니다.
예를 들어 일부 항고혈압제(이뇨제, 베타차단제 포함),
신경안정제, 항우울제, 소염진통제(마약성 진통제 포함),
대부분의 항경련제, 부신피질 스테로이드제,
감기약(항히스타민제 포함), 경구 피임약,
니코틴(담배) 등이 피로를 유발할 수 있습니다.
또 요즘에는 약물 남용 환자들이 많아짐에 따라
알코올 중독을 포함한 여러 가지 약물 남용이나
금단 증상도 피로를 일으킬 수 있습니다.
만성 피로 증후군의 원인
사실 만성 피로 증후군은 아직도 그 원인이 밝혀지지 않아서
이러한 증후군이 분명히 하나의 질환인지 조차도 확실하지 않습니다.
또 그 원인도 단순히 우울증이나 불안증의 신체적 증상인지,
어떤 특정한 바이러스에 의한 감염증인지에 대해서
결론이 나지 않은 실정입니다.
최근에는 전문가들 중에 바이러스 감염을 비롯한
각종 감염증, 일과성 외상 혹은 충격, 만성적인 스트레스,
독성 물질을 비롯한 여러 가지 복합적인 유발요인에 의해 나타나는
공통적인 결과일 것으로 생각하는 경우가 있습니다.
일부 만성 피로 증후군 환자들에서 특징적인 증상으로
초기에 독감과 유사한 증상이 갑자기 나타나기도 합니다.
특히 매우 열성적이고 활동적으로 생활하던 환자가
하루아침에 누워 꼼짝 못 하게 되는 경우가 있어
진단에 도움이 되기도 합니다.
이러한 특징 때문에 만성 피로 증후군의 원인이
감염성 질환이라는 주장을 하는 전문가들도 많이 있습니다.
새 몸으로 새기운으로 건강정보 나눔 관악구 오씨3대입니다.
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